दोस्तों हमारे शरीर में बहुत सारे पोषक तत्वों की कमी होती है जो हमें स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं विटामिन b12 इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है विटामिन b12 कि अगर शरीर में कमी हो रही है तो यह पत्तियां आपको विटामिन b 12 को पूरा कर देंगी
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विटामिन b12 हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं और हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं यह शरीर की खून को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं अगर आपका शरीर विटामिन b12 का निर्माण नहीं कर रहा है तो मोरिंगा पाउडर या पत्तियों की मदद आप विटामिन b12 की कमी को पूरा कर सकते हैं मोरिंगा या साजन की पत्तियों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं यह अपने आप में एक चलता फिरता हॉस्पिटल भी कह सकते मोरिंगा की पत्तियां का सेवन करने से यह हमारे शरीर में विटामिन ए विटामिन बी 12 विटामिन सी विटामिन ई की कमी को पूरा करता है
शरीर में विटामिन b12 की कमी क्यों होती है
शरीर में विटामिन b12 की कमी होना एक गलत लाइफस्टाइल को दिखाता है जिससे हमारे शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाती हैं ब हमारे खाने-पीने की गलत आदतें भी विटामिन b12 की कमी का कारण बनती है
विटामिन b12 की कमी के लक्षण
1 कमजोरी और थकान महसूस करना
2 मांसपेशियों में दर्द
3 याददाश्त मैं कमी होना
4 चक्कर आना और धुंधला दिखाई देना
5 भूख नहीं लगाना
6 चिड़चिड़ापन और तनाव
7 मुंह या जब में दर्द होना
8 त्वचा का पीला होना
विटामिन b12 से भरपूर मोरिंगा की पत्तियों से उपाय
सहजन या मोरिंगा दोनों नाम से जाने वाला यह पौधा आमतौर पर इसकी फूल पत्तियां सभी खान के लिए होते हैं आप इसकी पत्तियां का जूस भी बनाकर पी सकते हैं वह इसकी पत्तियों की सब्जी भी बना सकते हैं
ऊर्जा में सुधार
सहजन की पत्तियों में प्रोटीन और आयरन उच्च मात्रा में होता है जो ऊर्जा में सुधार करता है वह कमजोरी को दूर करता है
पाचन सुधार
सहजन की पत्तियां हमारे पाचन सुधार में बहुत अच्छा काम करती है क्यों की इन पत्तियों में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं
एंटीऑक्सीडेंट
एंटीऑक्सीडेंट अच्छा होने के कारण हमारी इम्यूनिटी बा कोसगांव को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं
Diclaimar लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सूचना के उद्देश्य के लिए है इन्हें पैसे का चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए कोई नहीं परेशानी हो तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें