दोस्तों आज हम आपको बताने जा रहे हैं की भिंडी फायदे क्या होते हैं वैसे तो हमारे देश में भिंडी एक सब्जी के रूप में उपयोग की जाने वाली वेजिटेबल या सब्जी है कुछ लोग भिंडी का पानी अपने घरेलू इलाज के लिए भी करते हैं रात को भिंडी के टुकड़े करके पानी में भिगो कर रख देने
से उसका पानी सुबह को छानकर पीने से हमें बहुत से पोषक तत्व प्राप्त होते हैं तो जो हमारे स्वास्थ्य को कई तरीके से लाभ पहुंचाते हैं तो चलते हैं भिंडी के फायदे देखते हैं कि क्या-क्या होते हैं
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना
भिंडी के पानी में विटामिन ए विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमें हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं और हमें होने वाले संक्रमणों भाभी बीमारियों से बचते हैं
त्वचा को स्वस्थ रखना
भिंडी के पानी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाने के कारण यह हमारी त्वचा को स्वस्थ रखने का कार्य करते हैं ब ऑक्सीडेटिव तनाव से होने वाले त्वचा की बीमारियों से दूरी बनाए रखते हैं। जिससे हमारी त्वचा स्वास्थ्य और चमकीली दिखाई देती है और बुढ़ापा आने से रोकती है
वजन घटाने में सहायक
हिंदी के पानी में फाइबर और कैलोरी भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो हमारे वजन घटाने में बहुत बड़ा सहायक बनता है भिंडी का पानी कैलोरी की मात्रा ज्यादा होने पर हमें भूख नहीं लगने देता है और हमारे वह की तृप्ति करता है जिससे यह वजन घटाने में बहुत सहायक होता है भिंडी का पानी एक भरपूर साथ पूरक बन जाता है
पाचन क्रिया को अच्छा बनता है
अगर पाचन तंत्र सही से कार्य न करें तो हमारी सेहत खराब बनी रहती है यह पुरानी से पुरानी कब्ज को खत्म करने में सहायक बनता है भिंडी का पानी हमारी पाचन क्रिया को सुधार करता है क्योंकि इसमें अधिक घुलनशील फाइबर की मात्रा पाई जाती है यह आसान मल त्याग को बढ़ावा देकर पाचन तंत्र को मजबूत करता है
गुर्दों को सुरक्षित रखने में सहायक
भिंडी का पानी किडनी को सुरक्षित या कार्य प्रणाली को सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है किडनी की सफाई भी करता है और यह पानी गुर्दे में पथरी नहीं बनने देता है
आंखों को स्वस्थ रखने में मदद
विटामिन ए और बेटा कैरोटीन भिंडी के पानी में मौजूद होने के कारण यह हमारी आंखों को स्वस्थ रखने में बहुत ही मदद करता है क्योंकि यह अपनी आंखों की दृष्टि को स्वस्थ रखने व मोतियाबिंद से दूरी बनाए रखने में बहुत सहायता प्रदान करता है
सूजन कम करने में मदद
ओकरा में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाने के कारण यह फ्री मेडिकल से लड़ने में मदद करता है जो हमारी सूजन कम करने में बहुत ही लाभप्रद होते हैं
ब्लड शुगर को कम करने में सहायक
भिंडी का पानी (ओखरा) में घुलनशील का घुलनशील दोनों तरह के फाइबर पाए जाते हैं जो हमारे ब्लड शुगर लेवल को कम करने में सहायक होते हैं इसलिए हमें भिंडी का पानी बहुत ही फायदेमंद होता है
अस्वीकृत Diclaimar
इस लेख में उल्लेखित लेख सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए है इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए कोई भी परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें